Privé
stresscoaching
Praktische inzichten en tips waar je onmiddellijk mee aan de slag kan
Privé
yin yoga
1-op-1 ontspannen, stretchen en verbinden met jezelf
(Kristal)
massage
Totale ontspanning voor lichaam en geest
energetrische
coaching
Ondersteunen en begeleiden op energetisch en spiritueel vlak
Privécoaching
Vind opnieuw rust en balans.
Voel je dat stress steeds vaker de bovenhand neemt?
Heb je nood aan meer rust in je hoofd en lichaam?
In een veilige, persoonlijke setting ga ik samen met jou op zoek naar wat jij nodig hebt.
Je leert stress signalen herkennen, begrijpen en reguleren. Ik reik praktische tools aan om spanning te verminderen en meer veerkracht op te bouwen.
Stap voor stap werken we aan meer innerlijke rust, helderheid en balans in je dagelijks leven.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Praktische informatie:
Intake coaching sessie: duur 60 min, kostprijs 45€,
een opvolg coaching sessie: duur 45min, kostprijs 35€
Yoga privé
Een moment helemaal voor jou
In een privéyogasessie draait alles om jou. Geen druk om te presteren, geen vergelijking met anderen, alleen ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw in verbinding te komen met jezelf.
De sessie wordt volledig afgestemd op jouw behoeften en mogelijkheden. Of je nu spanning ervaart, herstellende bent van een drukke periode, meer rust zoekt of gewoon bewust tijd voor jezelf wilt nemen, samen creëren we een veilige omgeving waarin lichaam en geest tot rust mogen komen.
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. De oefeningen zijn zacht en toegankelijk en worden aangevuld met ademhalingstechnieken, ontspanning en mindfulness. Zo leer je niet alleen spanning loslaten tijdens de sessie, maar krijg je ook praktische handvatten mee om meer rust en balans in je dagelijkse leven te ervaren.
Een privéyogasessie kan je helpen om:
-
stress en spanning te verminderen;
-
beter te ontspannen;
-
bewuster te ademen;
-
je lichaam soepeler en sterker te maken;
-
meer energie en veerkracht te ervaren;
-
opnieuw verbinding te maken met jezelf.
-
Gun jezelf een moment van stilte, aandacht en herstel. Want wanneer jij goed voor jezelf zorgt, straal je dat ook uit naar de mensen om je heen.
Praktische informatie:
privé yoga sessie: duur 60 min, kostprijs 45€,
(Kristal) Massage
Diepe ontspanning voor lichaam en geest.
Een kristalmassage is een unieke combinatie van zachte massage en de rustgevende energie van edelstenen. Tijdens een behandeling worden zorgvuldig gekozen kristallen gebruikt om je lichaam te helpen ontspannen en je energie weer in balans te brengen.
Kristalmassage is een ontspannende welzijnsbehandeling en is niet bedoeld als vervanging van medische of therapeutische zorg.
Praktische informatie:
duur 60 min, kostprijs 75€,
Energetische coaching
Terug in balans, vanuit jezelf!
Soms voel je dat er iets blokkeert, zonder precies te weten wat. Je bent moe, ervaart stress, zit niet goed in je vel of je loopt steeds tegen dezelfde patronen.
Energetische coaching helpt je stil te staan bij wat er onder de oppervlakte speelt en opnieuw in verbinding te komen met jezelf.
Tijdens een sessie creëren we een veilige en rustige omgeving waarin je mag vertragen, voelen en loslaten.
Door bewust aandacht te geven aan jouw energie, emoties en lichaam ontstaat er ruimte voor inzicht, ontspanning en verandering.
We gaan aan de slag met chakra's, energiestromen en meridianen. Kristallen en etherische oliën kunnen ook ingezet worden.
Praktische informatie:
duur 60 min, kostprijs 45€,
