Onthaasten is van onschatbare waarde!

Ik geef ondertussen al enkele jaren yoga. Het fysieke aspect van yoga is uiteraard geweldig en vaak het meest gekend. Dit is het veilige en makkelijkste deel van een yoga lesje.

Het doen van asana's ( houdingen) schrikt mensen niet af, want dat is DOEN. Wat de meeste mensen moeilijker vinden en vaak afschrikt als je over yoga praat is het ontspannen.

Voor en na elke yogales doen we een ontspanningsmoment, even helemaal tot rust komen, dicht bij jezelf komen en de tijd nemen om de spanningen die er zijn in je lichaam op te merken.

Door even stil te staan bij je spanningen, ze op te merken, ga je ze later makkelijker kunnen loslaten. Dit is zowel bij fysieke als mentale spanningen. Dus even een moment de tijd nemen om te ontspannen, voor je fysiek aan de slag gaat, is van onschatbare waarde.

Ik deel graag een ontspanningsoefening met jullie, die je thuis kan doen wanneer je er nood aan hebt.

Yogi's die bij mij les volgen, gaan dez

e herkennen want ik start hier altijd mijn les mee. Mensen voor wie dit nieuw is, volg maar eens en voel wat een verschil even onthaasten kan maken voor jou.

Geniet ervan, Namasté!

Voel je na het kijken van de video ook de nood aan een volwaardig lesje, in groep of privé. Bekijk dan zeker het aanbod op de site en boek je yogales vandaag nog. https://www.esthermoorthamer.com/book-online